Диета под знаком зодиака.

       Гороскопы прочно вошли в нашу жизнь. Даже заядлый скептик заинтересованно читает описание своего характера и рекомендации астролога , раскрывающего предсказания гороскопа. Конечно, не все следуют рекомендациям гороскопов, но проявляют любопытство — это факт. Астрологи считают, что у каждого знака зодиака должен быть свой рацион питания. Поэтому тем, кто хочет похудеть, стоит присмотреться к рекомендациям астрологов. Ведь то, что помогает похудеть одному человеку, совершенно не помогает другому.

ОВЕН

Важны витамины: А, В1, С       

Что полезно:нежирная рыба, зерновые каши, молочные продукты, сыр, нежирный творог, овощи: морковь, капуста, огурцы, свекла, репа, редис. Благоприятны петрушка и пастернак — они усилят обмен веществ.

Под запретом: повышенной крепости алкоголь, крепкий натуральный кофе и крепкий чай, а также соленые, пряные и острые блюда, консервы, жареная пища, животные жиры. Исключаются или сводятся к минимуму сладости. 

Рекомендуются диеты: кремлевская, Маргариты Королевой, малоуглеводные диеты..

ТЕЛЕЦ

Необходимые витамины: А, Е.  

 Что полезно: основа диеты — тушеные и свежие овощи, морепродукты, молочные продукты. Напитки — кисели из кислых фруктов или ягод,  травяные чаи. На перекус — орехи и фрукты (преимущественно цитрусы).

.Под запретом: крепкие кофе, чай, алкоголь, жирная пища, кондитерские изделия.

Рекомендуются диеты: раздельное питание, малоуглеводные и низкокалорийные диеты. Читать далее

Хороший обмен веществ — стройная фигура.

       Стройная фигура — мечта многих из нас. И поэтому время от времени мы начинаем усиленно худеть — садимся на диеты, настраиваем себя психологически, начинаем заниматься физическими нагрузками. Это все очень важно, но часто результат получается мизерный, а то и вовсе нулевой. А все потому, что остается главная причина избыточного веса — нарушения обмена веществ.

Я нашла курс приема трав, которые способствуют нормализации обмена веществ, а следовательно, и похудению. Читать далее

Стройнеем на разгрузочных днях.

Как часто мы, глядя в зеркале на свою несколько расплывшуюся фигуру, Овощные коктейли для похудениядаем себе слово сесть на диету, пойти в спортзал, заняться бегом или, на худой конец, делать утреннюю зарядку. Чаще всего все это так и остается толь ко нашим желанием не воплощенным в действительность. Диету многие не выдерживают, в спортзал ходить некогда… продолжите сами.

Если Вы наверняка знаете, что у Вас  не хватит сил отказаться от вкусненького, если Вас неудержимо влечет оставшийся от обеда пирожок — наилучший выход — ввести в свою жизнь разгрузочные дни. Читать далее