Рецепты молодости. Продукты против морщин.

                                                   Рецепты молодости.

  1. Мы стареем, потому что считается, что человек  в определенном возрасте должен выглядеть определенным образом.  То есть мы верим, что с возрастом лицо должно обвиснуть, появятся морщины и другие признаки старения. Для нас это непреложная истина. И наш организм откликается на убеждения нашего разума- он стареет. Попробуйте убедить себя в другом. Утром, умываясь, говорите себе:  «Я полон сил, энергии и здоровья и все это омолаживает мой организм. Я выгляжу молодо и привлекательно». Поверьте, если вы будете внимательны, вы увидите, что лицо у вас посвежело и морщинки менее заметны.
  2. Давайте телу физическую нагрузку, 15 минут утренней гимнастики, бег или ходьба- это минимум, который поможет поддерживать организм в тонусе.

Пейте в день 30 мл. воды на каждый килограмм вашего тела. Не чая, кофе или компота, а чистой, пропущенной через фильтр, желательно настоянной на шунгите воды.

  1. Регулярно сдавайте кровь на биохимический анализ- инфекционные и вирусные заболевания сейчас очень распространены. Болезни, даже не протекающие явно и открыто, отбирают нашу молодость.
  2. Откажитесь от синтетических кремов и других косметических средств- они имеют в своем составе консерванты, разрушающие клетки кожи.   Маска с медом и морской солью вытянет из распаренной кожи все токсины- настоящий элексир молодости. Размолотая овсянка- прекрасный заменитель мыла для умывания. При желпнии вы найдете множество рецептов натуральной косметики.
  3. Делайте специальную гимнастику для лица и массаж. Мышцы лица, так же, как и мышцы тела, нуждаются в постоянной тренировке. А мы об этом или не знаем, или забываем.
  4. Состояние вашей печени отражается на состоянии вашей кожи. Весной и осенью делайте мягкое очищение печени травами и цвет вашего лица будет сияющим.
  5. Для зрелой кожи проводите регулярное отшелушивание кожи натуральными скрабами.
  6. Следите за состоянием ЖКТ и не запивайте еду жидкостями, чтобы не разбавлять желудочный сок. Пейте за полчаса до еды или через час- полтора после.

Все эти правила помогут вам оставаться молодыми долгие годы.


Продукты от морщин.

1. Шпинат, капуста. Пусть они будут на вашем столеежедневно. В них огромное количество антиоксиданта лютеина, который, как показали исследования французских ученых, улучшает эластичность кожи и борется с морщинами. Чтобы через пару недель ваша кожа выглядела на 40% моложе, необходимо употреблять 113 грамм шпината или 57 грамм капусты ежедневно.

2. Бобовые. Употреблять можно в любом виде. Они насытят ваш организм гиалуроновой кислотой, которая обладает антивозрастным свойством. В коже младенцев много этой кислоты, поэтому они такие гладенькие. С возрастом количество гиалуроновой кислоты уменьшается, что сказывается на коже. Проблему можно решить, ежедневно употребляя хотя бы две ложки бобовых, приготовленных любым способом.

3. Чернослив. Это абсолютный чемпион по содержанию антиоксидантов, которые нейтрализуют разрушительную работу свободных радикалов. Свободные радикалы, если им не противостоять, разрушают клетки кожи. Всего 5-6 плодов чернослива ежедневно- и ваша кожа будет защищена.

4. Ягоды гойи. Один грамм ягод гойи содержит в 500 раз больше витамина С, чем один грамм апельсина.  Витамин С способствует образованию коллагена, делающего кожу упругой.  Кроме этого ягоды содержат незаменимую ланолиевую кислоту, расправляющую морщинки. Обычно эти ягоды в небольшом количестве добавляют в каши из злаков.

5. Семена льна. Это основной источник растительного происхождения, содержащий жирную кислоту Омега-3. Чем больше этой кислоты в вашей коже, тем лучше разглаживаются морщины. Льняное масло прекрасно чистит сосуды. Принимать можно как семена, посыпая ими каши или другие блюда, так и льняное масло, заправляя им салаты, в дозе одна столовая ложка в день

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>